Step by step. Into stillness
Du spürst den Boden unter Deinen Füßen. Machst einen Schritt, dann den nächsten. Der Rhythmus Deines Gehens wird ruhiger, gleichmäßiger.
Die frische Bergluft weitet Deine Lungen – Du atmest tiefer, als Du es seit Tagen getan hast.
Um Dich herum nur Natur: das Knirschen Deiner Schritte auf dem Weg, der Wind in den Bäumen, das ferne Rufen eines Vogels.
Ohne Worte entsteht ein leises Gefühl von Verbundenheit – mit den anderen Menschen dieser Gruppe, mit der Landschaft, mit Dir selbst.
Du gehst nicht irgendwohin. Du gehst einfach. Lässt die Gedanken ziehen, so wie die Wolken über den Gipfeln.
Jeder Schritt bringt Dich näher in den Moment – in eine Stille, die nicht leer ist, sondern lebendig.
Und irgendwann, mitten im Gehen, spürst Du:
Alles ist da – Frieden, Präsenz, Weite.
Dises Wochenende ist für alle, die sich nach Ruhe sehnen – nach echter Verbindung und Einfachheit – nach Zeit, die sich wieder weit anfühlt.
Auf einen Blick
Wo
Berghaus Freiburg · Schwarzwald, ca. 30 Autominuten von Freiburg
Wann
25.-27. September 2026 · ausgebucht
Start: Freitag, ca. 18 Uhr mit gemeinsamem Abendessen
Ende: Sonntag nach dem Frühstück, ca. 10 Uhr
6.–8. November 2026 · noch wenige freie Plätze
Start: Freitag, ca. 18 Uhr mit gemeinsamem Abendessen
Ende: Sonntag nach dem Frühstück, ca. 10 Uhr
Was Dich erwartet
Meditation · achtsames Wandern · Stille
Tiefenentspannung · Abend an der Feuerschale · Austausch
Retreatgebühr
175 € pro Person, max. 12 Teilnehmende
Enthalten ist meine Begleitung und Gestaltung des Retreats mit gemeinsamen Meditationen, Impulsen, Reflexionszeiten…
Anreise, Unterkunft & Verpflegung
An- und Abreise sowie Hotelunterkunft, Verpflegung und Kosten für Ausflüge werden von den Teilnehmenden selbst getragen. Einen Eindruck vom Haus, den Zimmern und Kosten bekommst Du auf der Website des Berghaus Freiburg. Als Retreat-Teilnehmerin erhältst Du dort über mich Sonderkonditionen.
Ablauf…
Inmitten der Natur, umgeben von frischer Bergluft und Weite, lade ich Dich ein zu einem Wanderretreat, das Bewegung in der Natur, Achtsamkeit und Stille, aber auch Austausch, Verbindung und Genuss kombiniert.
Wir treffen uns Freitag am späten Nachmittag im Berghaus Freiburg im wunderschönen Schwarzwald (ca. 30 Autominuten von Freiburg entfernt). Nach dem Ankommen und einem gemeinsamen Abendessen lassen wir den Tag bei Sonnenuntergang (abhängig vom Wetter) und Tiefenentspannung ruhig ausklingen.
Der Samstag steht im Zeichen des achtsamen Wanderns. Wir starten mit einer Meditation in den Tag. Nach einem gemeinsamen Frühstück gehen wir in die Natur wandern – zum Teil gesellig zusammen, zum Teil in Stille.
Am Nachmittag bleibt Zeit zur freien Verfügung. Wer möchte, kann die Sauna nutzen, sich bei Kaffee und Kuchen unterhalten oder sich einfach zurückziehen.
Am Abend treffen wir uns wieder zum gemeinsamen Essen und Ausklang des Tages an der Feuerschale.
Am Sonntagmorgen starten wir mit einer Gehmeditation in den Tag und beenden das Retreat mit einem gemeinsamen Frühstück.
Gut zu wissen: Die Retreatgebühr umfasst meine Begleitung und Gestaltung des Retreats. Anreise, Unterkunft und Verpflegung buchst Du selbst, zu Sonderkonditionen, über die ich Dich gern informiere.
Fragen vorab? Schreib mir gerne an hi@trainings-for-change.de
Oder lass Dir hier unverbinlich alle Inforamtionen in Dein Postfach schicken.